|
اثر تمرین مقاومتی به همراه مکمل‌یاری HMB بر پروفایل لیپیدی و برخی شاخص‌های آمادگی جسمانی بدنسازان مبتدی
|
سلیمان انصاری کلاچاهی1    ، شهرام غلامرضائی 2، محمد مرادنیا3 ، فهیمه ادیب صابر4 |
1- دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
2- استادیار، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران ، gholamrezaei@iaurasht.ac.ir
3- کارشناس ارشد تربیت بدنی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
4- استادیار، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران |
|
|
چکیده: (2765 مشاهده) |
سابقه و هدف: بتا-هیدروکسی-بتامتیل بوتیرات (HMB) یکی از مکمل های غذایی است که در سالهای اخیر برای تعدیل هموستاز و افزایش لیپولیز و توده بدون چربی در ورزشکاران مورد استفاده قرار گرفته است. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر تمرین مقاومتی همراه با مکمل HMB بر پروفایل لیپیدی و برخی شاخص های آمادگی جسمانی بدنسازان مبتدی بود.
روش بررسی: در تحقیق حاضر، 40 مرد بدنساز 29-19 ساله با میانگین سنی 03/3±95/22 سال بهطور داوطلبانه شرکت کردند و بهطور تصادفی در دو گروه HMB و دارونما تقسیم شدند. گروه HMB و گروه دارونما، به ترتیب مکمل HMB و کپسول پلیدکستروز را به مدت 14 روز مصرف کردند. برنامه تمرینی برای هر دو گروه شامل تمرینات مقاومتی با الگوی هرمی دوگانه به مدت 8 هفته و هفتهای 3 جلسه بود. خونگیری در مرحله پیش و پسآزمون دو روز قبل و بعد از مداخله انجام شد.
یافته ها: نتایج آزمون تحلیلکوواریانس نشان داد که بین دو گروه HMB و دارونما در متغیر تریگلیسرید ناشی از اعمال مداخله تفاوت معنیداری دیده شد (05/0>p). اما درمورد سایر متغیرها مانند LDL،HDL ، LDL/HDL و کلسترول این تفاوت معنیدار نبود (05/0‹p). همچنین بین دو گروه HMB و دارونما در متغیرهای پرس سینه و پرس پا ناشی از اعمال مداخله تفاوت معنیداری دیده شد (05/0>p).
نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که انجام هشت هفته تمرین مقاومتی با الگوی باردهی دوگانه به همراه مصرف مکمل HMB باعث افزایش قدرت و کاهش تریگلیسرید در مردان بدنساز مبتدی شده است. |
|
| واژه‌های کلیدی: تمرین مقاومتی هرمی، بتاهیدروکسی‌بتا متیل‌بوتیرات (HMB)، پروفایل لیپیدی، قدرت بیشینه |
|
|
متن کامل [PDF 353 kb]
(1225 دریافت)
|
نيمه آزمايشي : كارآزمايي باليني |
موضوع مقاله:
فيزيولوژي
دریافت: 1399/5/5 | پذیرش: 1399/7/27 | انتشار: 1400/4/1
|
|
|
|
|
|
