Medical Sciences Journal of Islamic Azad University
فصلنامه علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی تهران
MEDICAL SCIENCES
Medical Sciences
http://tmuj.iautmu.ac.ir
1
admin
1023-5922
2008-3386
000
10.61186/iau
000
1023-5922
000
fa
jalali
1399
9
1
gregorian
2020
12
1
30
4
online
1
fulltext
fa
بررسی اثر تمرینات TRX بر سطوح سرمی هورمونهای IGF-1 و کورتیزول و برخی عوامل تندرستی آمادگی جسمانی در زنان فعال
The effect of TRX exercises on serum levels of IGF-1 and cortisol and some health-related physical factors in active women
فيزيولوژي
Physiology
نيمه تجربي
Quazi-Experimental
<strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">سابقه و هدف</span></span></strong><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">:</span></span></span></em> <em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">مهم</span></span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">ترین هورمون</span></span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">های آنابولیکی و کاتابولیکی که سطوح آن در اثر تمرینات مقاومتی تغییر می</span></span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">کند، به ترتیب </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">IGF-1</span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> و کورتیزول است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر تمرینات مقاومتی کل بدن (</span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">TRX</span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">) بر سطوح سرمی هورمون­های </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">IGF-1</span></span></em><em><span style="font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> و کورتیزول و فاکتورهای درصد چربی بدن، قدرت و استقامت عضلانی در زنان فعال بود. </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span></em><br>
<strong><span style="letter-spacing:-.1pt;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">روش بررسی</span></span></span><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">:</span></span></span></em></strong> <em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">در این مطالعه، 20 زن فعال با میانگین سنی 11/3</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">±</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">05/27 سال به طور تصادفی به دو گروه تجربی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. برنامه گروه تجربی شامل تمرین </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">TRX</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> به مدت 6 هفته، 3 جلسه در هفته به مدت 60 </span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:12.0pt;">–</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> 50 دقیقه زیر نظر مربی </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">TRX</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> بود. شدت تمرینات نیز با استفاده از مقیاس بورگ در دو هفته اول در محدوده 5-4، در دو هفته دوم بین 6-5 و در دو هفته سوم بین 7-6 بود. سطح سرمی متغیرهای </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">IGF-1</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">، کورتیزول، درصد چربی بدن، قدرت و استقامت عضلات بالاتنه و پایین­تنه قبل و بعد از تمرینات اندازه­گیری شدند. </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.1pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;"></span></span></em><br>
<strong><span style="letter-spacing:-.2pt;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">یافته</span></span></span><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:14.0pt;">­</span></span></span><span style="letter-spacing:-.2pt;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">ها:</span></span></span></strong> <em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">شش هفته تمرین </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">TRX</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> باعث افزایش سطح کورتیزول و </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">IGF-1</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> در زنان فعال شد، هر چند این افزایش از نظر آماری معنی</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">دار نبود (05/0<</span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">)، اما نتایج نشان داد این تمرینات می</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">تواند در کاهش معنی</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">دار درصد چربی بدن و افزایش قابل</span></span></span></em> <em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">توجه قدرت و استقامت عضلات بالاتنه و پایین</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">تنه زنان فعال موثر باشد.</span></span></span></em><br>
<span style="letter-spacing:-.4pt;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"><strong>نتیجه</strong></span></span></span><strong><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span><span style="letter-spacing:-.4pt;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">گیری</span></span></span><em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">:</span></span></span></em></strong><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> <em>بر طبق یافته</em></span></span></span><em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">های پژوهش حاضر به</span></span></span></em> <em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">نظر </span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">می­رسد اجرای تمرین مقاومتی </span></span></span></em><em><span dir="LTR" style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-size:10.0pt;">TRX</span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.2pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> می­تواند موجب</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> بهبود معنی</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span></em><em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">دار درصد چربی بدن و قدرت و استقامت عضلانی زنان فعال شود و به عنوان یک مدل تمرین مقاومتی جایگزین جهت بهبود عوامل آمادگی جسمانی استفاده شود.</span></span></span></em><span style="letter-spacing:-.4pt;font-weight:normal;"><span style="font-family:B Koodak;"><span style="font-size:12.0pt;"></span></span></span>
<strong>Background</strong>: The most important anabolic and catabolic hormones which levels are altered by resistance training are IGF-1 and cortisol, respectively. The purpose of the present study was to investigate the effect of total body resistance training (TRX) on serum levels of IGF-1, cortisol and some health-related physical factors in active women. <br>
<strong>Materials and methods</strong>: In this study, 20 active women (mean age 27.05 ± 3.11) were randomly divided into experimental (n= 10) and control (n= 10) groups. The experimental group program consisted of TRX training for 6 weeks, 3 sessions per week for 50-60 minutes under the supervision of a TRX trainer. The intensity of the exercises for the first two weeks, using the Borg scale was in the range of 4-5, in the second and the third two weeks, based on the increase in load in the range of 5-6 and 6-7, respectively. Serum levels of IGF-1, cortisol, body fat percentage, upper and lower body strength and endurance were measured before and after exercise.<br>
<strong>Results</strong>: Six weeks of TRX training increased cortisol and IGF-1 levels in active women, although this increase was not statistically significant (p>0.05). But the results showed that these exercises can significantly decrease body fat percentage and increase the strength and endurance of the upper and lower muscles of active women.<br>
<strong>Conclusion</strong>: According to the findings of the present study, it seems that performing the TRX training can significantly improve body fat percentage, strength and muscle endurance in active women and could utilize as an alternative resistance training model to improve fitness factors.
TRX, هورمون رشد شبه انسولینی-1, هورمون کورتیزول, قدرت, استقامت عضلانی, درصد چربی بدن
TRX, Insulin-like growth hormone-1, Cortisol, Strength, Muscle endurance, Body fat percentage.
432
442
http://tmuj.iautmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-639&slc_lang=fa&sid=1
Soleyman
Ansari Kolachahi
سلمان
انصاری کلاچای
10031947532846008999
10031947532846008999
No
PhD of Sport Physiology, Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
Alireza
Elmieh
علیرضا
علمیه
elmieh@iaurasht.ac.ir
10031947532846009000
10031947532846009000
Yes
Assistant Professor, Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
استادیار، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
Mona
Talebi
مونا
طالبی
10031947532846009001
10031947532846009001
No
MSc of Physical Education, Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Humanities, Rasht Branch, Islamic Azad University, Rasht, Iran
کارشناس ارشد تربیت بدنی، گروه تربیت بدنی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران